| En este momento tienes disponibles los
siguientes planes de entrenamiento: |
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUB 3`00 HORAS [ Clic aquí ]
Para correr un maratón en 3`00 horas hay que correr a un promedio de 4’15 min. el km. |
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUB 3`30 HORAS [ Clic aquí ]
Para correr un maratón en 3`30 horas hay que correr a un promedio de 5`00 min. el km. |
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUB 4 HORAS [ Clic aquí ]
Para correr un maratón en 4 horas hay que correr a un promedio de 5`43 min. el km |
PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA ACABAR EN MENOS DE 5 HORAS [ Clic aquí ]
Este programa va dirigido a los corredores que afrontan la maratón por primera vez y cuyo objetivo es acabarla en menos de 5 horas.
Antes de empezar este programa de entrenamiento, es imprescindible tener el visto bueno del médico.
Para terminar dentro de las cinco horas hay que correr a una media de 7:00 min. Km |
